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朋友们，甘蔗已经大量上市了，你是不是还在啃着吃，那就错啦。

甘蔗不仅是一种水果，更是秋冬的限定“补品”。99%的人都不知道，冬吃甘蔗是大补。

这是纯天然的蔗糖，经过熬煮后，里面的糖分被慢慢地释放出来，超滋润的。

每年一到换季我的嗓子就痒，一直喝水都不行，时不时会咳几声，还有点tan。

我赶紧菜市场买了一根青皮甘蔗，好大一根才10块钱，够我煮一个星期的量了。

妈妈说黄痰是热气，加个雪梨下去一起煮，清凉去火，滋润加倍。

煮上一壶可以喝一整天，连续喝了一个星期，水水润润，整个人都舒服了。

汤水喝完，里面的甘蔗和雪梨都可以吃掉，煮过后暖呼呼的，对牙口不好的我很友好。

我把这个土办法分享给了我同事们，一开始他们还担心这个会升糖，实践证明，并不会。

食材有甘蔗、雪梨

我选的是青皮的甘蔗，偏凉，偏软，还更多汁，适合上火的热ke，搭配马蹄和雪梨效果更好。

紫皮甘蔗是偏温性，适合受凉的ke嗽,日常可以搭配红枣一起煮。

具体操作如下图：

1.甘蔗要先去皮，切成小段，也可以对半切开。买的时候可以让老板帮忙处理好。

2.雪梨用盐搓洗干净表皮，不用去皮，直接切块。

3.加入适量的清水煮20分钟左右，放温一些就可以喝啦。

喝完汤水不要着急倒掉，这个可以翻煲，一直煮到没有味道为止。

连续喝了一个星期，真的就不ke了，超水润，去火真的快。

朋友们，甘蔗别在直接啃了，你们试着煮水喝，滋润补水，真的很不错哦。