长期喝茶叶水，到底好不好，今天告诉你不知道的答案。

在有些地方，每天都离不开茶叶水，特别是我们潮汕地区，吃完饭来冲一泡茶，客人来了冲一泡茶，下午茶吃点心也要配点茶水解解腻，自己一个人的时候也会冲上一泡茶，反正家家户户都会冲茶，而且是每天都冲。这样长期的喝茶叶水到底好不好呢，今天我就来告诉你不知道的答案。

以前在读书的时候，我是不喜欢喝茶的。现在慢慢长大了，有了自己的家庭，慢慢的也喜欢上喝茶，每天都要来上一泡，提提神。甚至是以茶代水喝。

不可否认，茶叶中含有很多我们身体所需的营养成分，比如茶多酚，咖啡碱，氨基酸等等。茶多酚具有抗氧化的作用，有助于清除体内有害的自由基，某种程度上有抗衰老的作用。

还可以降低胆固醇和血压，也有助于增强免疫力。茶水虽好，但任何东西都要有个量，长期大量的喝茶叶水到底好不好呢，我分析了以下三点

第一就是长期大量的喝茶叶水的话，会摄入过量的咖啡因

茶叶水里面含有咖啡因，会影响到睡眠。对于熬夜加班的一些人来说，喝茶是可以提神的。我们平时喝还是要避开晚上喝，也不要大量的喝，适当就好。

第二就是会刺激到肠胃

茶叶水不能空腹喝，特别是肠胃不好的朋友们，更不能大量喝茶叶水。长期喝浓茶的话可能会对胃肠道产生刺激，从而引发肠胃的不适。

我之前就是以茶代水，每天都喝茶叶水，刚开始还没觉得那里不舒服，不过最近老是觉得胃不舒服难受。所以呀茶叶水虽好，也要有个量，适当就好。

第三就是不要喝水温过高的茶叶水

冲茶都用100度的水，老一辈人都是喜欢喝烫烫的茶水的，特别是我爷爷那一辈人，很喜欢抿着喝烫烫的茶水，认为这样喝茶才有味道。

温度再下降点就感觉茶水不好喝了。经常喝水温比较高的茶水，就会对我们的食道有损害。如果长期这样喝茶对身体也没益处。

茶虽然对身体有很多好处，但是要适量就好，也不要长期大量的喝，屏幕前的你们觉得呢？你们平时有喝茶的习惯吗？评论区留下你们的看法！​​