大家好，这里是陈皮的厨房。关注我持续为你输出美食配方。

这几天东三省都开始下雪啦，广东也一夜入秋，秋装都还没来得及来出来清洗。

最近我的沙漠皮超级干燥的，鼻子两边都开始有点脱皮，嘴唇都起皮了。

换了好几个牌子的晚霜，基础太差，脸蛋还是很粗糙。化妆都显得“脏兮兮”的。

那天下班遇到邻居宝妈，她看我皮肤好干，让我多喝点山药百合杏仁羹，水润，据说还能美白。

都说秋天的莲藕最养人，男不离韭，女不离藕。当季的食材更健康。

山药养胃，莲子百合安神，南杏仁美白滋润，雪梨清甜多汁，银耳胶质满满。

每一种食材都对女生皮肤非常好的，口感清甜爽口，水水润润的，很舒服。

每天一杯，喝了半个月，有没有白我暂时还看不出来，但是脸蛋像是被灌满了水一样，水当当的。晚上就算不敷面膜，化妆也可以很服帖，超润的。

果然内养才是硬道理，比起高科技，性价比太高啦。

食材有莲藕30克、雪梨半个、百合10克、莲子10克、山药2节、南杏仁10克、银耳3克

所有的食材在药店和超市都可以买到。

做法特别简单，把所有的食材倒入破壁机内，加入800ML的清水按豆浆模式打25分钟。

天气热的时候放冷藏，现在凉了可以趁热喝掉。口感香醇丝滑，清甜好喝。

早起来一杯，搭配点面包、鸡蛋或者肉包，营养又美味。

保养与不保养，三两天可能看不出来，坚持下去，时间会给你惊喜的。

这是我喝过补水最快，最好喝的秋日热饮，跟我一样沙漠皮的女生可以试试哦。