轻松做大厨：12款简单好吃的绿色蔬菜做法分享！

今天分享12款清淡爽口，简单好吃的绿色蔬菜合集！学会了天天做菜不重样，喜欢的朋友们记得收藏

一：白灼菜心

广东经典菜，美味低脂！鲜嫩多汁，确实太太·····太好了！

食材：菜心，蒜末

料汁：两勺生抽,一勺蚝油,适量盐,少许鸡精,半勺淀粉,半碗清水，搅拌均匀备用.

二：清炒菠菜

好吃下饭，简单好操作，新手朋友也可以轻松搞定，

食材：蒜末、干辣椒、菠菜、花椒

三：蒜蓉生菜

低卡美味，做法简单有手就会。，鲜嫩爽口又解腻，蒜香浓郁又入味

食材：生菜、蒜、小米椒

酱汁：1勺生抽+1勺蚝油+少许食盐+少许

鸡精+半勺淀粉+适量清水，拌匀备用

四：蒜蓉西兰花

热量低，饱腹感强，营养含量丰富！！！

减脂人群没有拒绝过对于西兰花的偏爱吧

拒绝水煮做法，很容易引起暴食，喜欢蒜香味的姐们一定去做！！

食材：蒜，西兰花，小米辣

五：清炒四季豆

食材：四季豆、干辣椒、大蒜

料汁：一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、半勺糖、少许盐，半勺淀粉加入一碗水拌匀

六：荷塘小炒

清脆爽口，素炒届的颜值担，低脂不油腻，适合减脂期的姐妹！

食材：山药，荷兰豆，胡萝卜，木耳，蒜，葱

七：白灼秋葵

秋葵这么做健康低脂又开胃，喜欢的姐妹试试吧~

准备食材：秋葵，蒜蓉，小米椒

调料汁：半勺鸡粉，少许盐，三勺蒸鱼豉油，一勺蚝油，小半碗清水，半勺香油，搅拌均匀备用

八：素炒油麦菜

食材：两颗油麦菜，两瓣大蒜，一个红辣

椒（不吃辣可不放）

九：苦瓜炒鸡蛋

清热减脂又去火！做法超简单，开胃又下饭

食材：苦瓜1根，鸡蛋2个，蒜片少许。

十：素炒小油菜

清脆爽口，食材简单，做法更简单，低脂低卡，好吃又好看~

食材：小油菜，蒜末，干辣椒。

十一：香菇油菜

清爽不油腻，鲜味十足，低脂低卡！赶快试试吧！

食材：油菜，香菇，蒜，小米辣

调味：两勺生抽，一勺蚝油，适量盐、糖、鸡精，

十二：素炒丝瓜

食材：丝瓜2根，小米椒，蒜片。