营养满分！8道家常菜助你增强抵抗力！

海苔拌饭海苔含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养物质。而米饭则提供了大量的碳水化合物和膳食纤维。两者搭配，可以为身体提供全面的营养支持。

酸甜樱桃肉不仅口感丰富，还具有补充营养、提高免疫力、促进消化、美容养颜和缓解疲劳等多种健康功效。

酸菜炖排骨酸菜中的维生素C和乳酸菌有助于提高免疫系统功能，增强身体抵抗力。同时，排骨中的营养成分也有助于增强体质，提高免疫力。

牛肉娃娃菜牛肉中的铁元素有助于预防贫血，增强体质。同时，娃娃菜中的维生素C也有助于促进铁质吸收，有助于预防缺铁性贫血等问题。

香煎五花肉五花肉具有滋阴润燥的功效，可以用于治疗热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘等症状。煎炸后的五花肉口感酥脆，外焦里嫩，更加美味可口。

蔬菜鸡胸肉鸡胸肉中的铁元素有助于预防贫血，增强体质。同时，蔬菜中的维生素C也有助于促进铁质吸收，有助于预防缺铁性贫血等问题。

海带虾仁豆腐汤海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。

尖椒鸡蛋炒火腿尖椒中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；火腿则提供了丰富的能量和矿物质，为身体提供源源不断的动力。鸡蛋中的抗氧化物质如硒和维生素E有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老过程