轻松瘦！普通人一个月减脂餐食谱大公开

【芦笋炒虾仁+清炒菜心+滑蛋】

【芦笋煎牛肉+清炒西兰花+煎蛋】

【油煎蛋+料汁虾仁+烤南瓜】

【牛肉炖萝卜+蒜香炒菜心+烤大虾】

【炒菜心+清蒸比目鱼+黄瓜拌虾仁】

【清蒸比目鱼+芦笋虾仁+清炒西蓝花】

【香菇肉沫蛋花汤+干烤大虾+蒜粒炒菠菜】

【葱油荷包蛋+清炒菠菜+凉拌肥牛】

【荷兰豆煎牛肉+捞汁蛋】

【柠檬虾+蛋羹】

【青椒炒蛋+鳕鱼+拌菠菜】

【蒸鳕鱼+冬瓜虾滑汤+菜心】

【牛排+葱花炒蛋】

【烤虾+煎蛋+西兰苔】

【烤大虾+蒸玉米+蒜蓉菜心】

【虾仁煎蛋+蒜蓉菜心+口蘑炒荷兰豆】

【葱香牛肉+青瓜炒鸡蛋+蒜蓉菠菜】

【蒸水蛋+蒜蓉菠菜】

【葱花鸡蛋+虾仁炒荷兰豆+蒜蓉西蓝花】

【三鲜汤+蒸鳕鱼】

【牛肉炒荷兰豆+虾滑菜心汤】

【烤鸡腿+蒸贝贝南瓜】

【炸蟹柳+蒜蓉青瓜】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。