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吃什么减重轻松又舒适?跟随我一探健康菜品的秘密

发表时间: 2024-10-16 14:45

吃什么减重轻松又舒适?跟随我一探健康菜品的秘密

做法1:蒜蓉金针菇蒸粉丝

⁦做法2:金针菇肥牛‏卷

⁡【番薯叶】

番薯叶和常见的蔬菜相比,它的矿物质含量和维生素都比较占优,它还含有丰富的膳食纤维,加速chang 道᠎运转。

做法:清炒蒜蓉红薯叶

西؜兰花】᠎

西兰花好吃做法:西兰花炒鸡蛋

【海带】

新鲜的海带,含有丰富的植物胶质,这种植物胶质就是海带多糖,吃起来黏黏的,海带多糖跟植物纤维类似,促进chang 道蠕动。

海带做法1:凉拌海带

海带做法2:海带排骨黄豆汤

【芹؜⁩菜】

芹菜好吃做法:芹菜炒木耳‪