揭秘太极拳的进阶之路：为什么越练越深?

细雨鱼儿出，微风燕子斜。由简单到精深，由精深又回到简单，最终返璞归真。拳这个东西，不是越练越难，而是越练越简约，提炼到最后，留下的都是精华。体感会越来越深，表现越来越朴素。

找一两个劲，天天练，年年盘，技术始终如一，还是那几式，体会却层出不穷。式子未变，味道浓了，神韵深厚了。不是你想变，火候到了，劲自然就换了。中国的东西，入门难，过了高山，从此海阔天空。

生活要平静，有规律的做事，心不攀缘，身不浮躁，始终处于稳定。智慧这个东西，不只是头脑，更多时候，是身体产生了智慧。练拳练功，从身体蜕变开始，叫做修身。大彻大悟的人，是体内换了境界。

练拳忌贪心，谁家沉劲好，谁家缠劲妙，又谁谁家整劲厉害，心就乱了。千拳归一路，都是一个理，没有不好的套路，只是看你怎么练。换八套拳，十套架子，该不会还是不会。学太极拳，即学内在之法。理通了，拳法自然精深。

初学练抻筋，叫抻筋拔骨。抻不是伸，很随便一抬手臂，谁都会，不用练。练拳架目的是，建立矛盾。周身处处，皆有矛盾，所以叫六面劲，或支撑八面。换个角度讲，练拳就是建立矛盾，中和矛盾的过程。

你看起式，单鞭，云手，白鹤，四面八方都是圆的。先让自己圆起来，在圆中体悟矛盾。懂了矛盾劲，就会立体抻筋了。譬如，虚灵顶劲与骨盆沉坠，是一对矛盾。沉肩坠肘与背后扩张，又是一对矛盾，以此类推。

拳练到后来，抻筋拔骨就不明显了。随着内空间与关窍骨缝，尽皆摘开，劲自然要往深里去。大圈抻不到筋，于是逐渐化为小圈。圈劲越小，牵动关窍筋劲越深。不是架子小了，而是拧的更深了，才叫小圈。

清风卷飞絮，波浪藏漩涡。比如单鞭，还是那么大尺寸，但关窍自旋技术精准了，拉开单鞭的同时，丹田，环跳，膻中，云门，都在用小圈自旋，来催动单鞭公转拉开。懂了这个理念，圈劲就微妙了。

太极拳有个转关。转关说穿了，就是关窍反向自旋，催动整体公转。以小齿轮带动大轮胎，这是太极心法。所有外动招式，都有内部窍穴自旋，引发开合波动，进而串联，外面看不出来，小圈要领如此，内劲亦是如此。太极浮屠原创文章感谢关注！